Classes

As classes da Rhythmic têm sempre a preocupação, desde a primeira aula, de traçar objetivos que permitam o sentimento de realização pessoal das nossas ginastas. Todas as nossas aulas são ricas em aprendizagens adequadas às componente técnicas da nossa modalidade.

Formação (Kids, Teens, Adults, Pais e Filhos, SeniorGym)

Competição (grupos, individual, conjuntos e masters)

Ginástica à tua medida (Aulas de Especialização e On demand)

Afinal quais os limites para uma criança que faz o que uma ginasta faz?

Kids

4 aos 9 anos

Classe de formação, a descoberta da modalidade.

Aprendemos de uma forma divertida, com base em jogos e desenvolvendo progressivamente as rotinas de uma aula de ginástica.

Objetivos do Grupo

Teens

10 aos 15 anos

Classe de formação e aperfeiçoamento, o progresso na modalidade.

Somos uma família que proporciona um espaço seguro para aprender e crescer, desenvolvendo a autoconfiança diariamente.

Objetivos do Grupo

Adults

+ 16 anos

Classe de adultos, já ligados à ginástica ou com vontade de experimentar uma modalidade muito completa.

Adequamos os objetivos do grupo aos objetivos de cada um, trazendo todos dias novos desafios.

Objetivos do Grupo

Pais e Filhos

4 aos 10 anos

Este grupo tem como principal objetivo manter a boa forma física das famílias, tendo como base os princípios da diversão, aptidão física e fundamentos gímnicos (Fun, Fitness and Fundamentals).

Momentos privilegiados de partilha e bem estar para todos os intervenientes.

Objetivos do Grupo

SeniorGym

+ de 60 anos

Este grupo pretende promover as competências físicas gerais direcionadas para a segurança no dia a dia das pessoas, através de práticas divertidas com incidência na vertente integração social.

Objetivos do Grupo

Competição

Classes de especialização na modalidade. Nestas integram-se ginastas que participam em eventos internos, distritais, nacionais e internacionais.

As ginastas de competição apresentam, adaptados à sua idade, um elevado conhecimento técnico, competências motoras adequadas às exigências dos seus escalões, disponibilidade, rigor e atitudes inerentes à disciplina necessária para um nível de excelência na modalidade e nível em que se enquadram.

A ginástica deixa de ser exclusivamente uma modalidade que praticam e passa a ser um estilo de vida, integrando os valores fundamentais da Família da Ginástica, demonstrando atitudes como resiliência, organização, sensibilidade, empatia, empenho e a busca do sucesso, entre outras, dentro e fora do ginásio.

Competição de Grupos

A partir dos 6 anos

Nesta classe as ginastas participam em competições distritais, sendo organizadas em pequenos grupos habitualmente entre 4 a 6 ginastas, por faixa etária:

Número de treinos:

3 vezes por semana;
horários reajustados em períodos de interrupção letiva e competitivos

Competição individual

A partir dos 6 anos

Nesta classe as ginastas participam em competições distritais, nacionais e internacionais, por faixa etária:

Número de treinos:

4 a 6 vezes por semana;
horários reajustados em períodos de interrupção letiva e competitivos

Competição de Conjuntos

A partir dos 6 anos

Nesta classe as ginastas participam em competições distritais, nacionais e internacionais, com exercícios de 5 atletas, por faixa etária:

Número de treinos:

3 a 4 vezes por semana (quando integrada apenas na classe de Conjuntos);
horários reajustados em períodos de interrupção letiva e competitivos

Masters

A partir dos 18 anos

Nesta classe as ginastas participam em competições nacionais e internacionais, em grupo ou individualmente, por faixa etária:

Número de treinos:

3 vezes por semana;
horários reajustados em períodos de interrupção letiva e competitivos

Ginástica à tua medida

Aulas de Especialização

Aulas de ginástica à tua medida!

Temos as melhores soluções para jovens e adultos que pretendam especializar-se em vertentes específicas da nossa modalidade, ou complementar a sua atividade física com novas aprendizagens.

Para saberes mais

On demand

Aulas de ginástica à tua medida!

Há lugar para todos na nossa família. Preocupamo-nos com os objetivos e necessidades de cada pessoa em particular, por isso temos soluções à tua medida!

Comprometemo-nos com o desenvolvimento de um currículo próprio para quem assim o procura.

Alguns exemplos de serviços da Academia:

Se és bailarino e procuras desenvolver vocabulário para a área de AcroDance,

Se fazes algum desporto e pretendes trabalhar flexibilidade específica para aumentar a tua performance,

Se gostavas de preparar uma apresentação para a escola, concurso de talentos ou outro evento,

Se gostavas de praticar ginástica mas não te consegues adaptar aos horários existentes,

Se procuras aulas particulares,

Entra em contacto connosco para elaborarmos o teu plano personalizado!

Somos todos e cada um!